ドラマ「ミセン」や映画「サニー(SUNNY)」に出演し、その演技力と抜群のスタイルや美貌が話題となったカン・ソラさん。
以前にヒョンビンさんとの交際を明らかにして話題となりましたが、今年の8月に一般男性と結婚したことが分かりました。
また、カンソラさんは20kg減量したことでも有名な方です。
そんなカンソラさんのプロフィールや経歴、性格やヒョンビンさんとの噂について調べてみました。
過去のダイエット方法は、本人の動画から詳しい話を載せていますので、よかったら最後まで見て行ってくださいね。
カンソラのプロフィールや経歴
まずはカンソラさんの基本的なプロフィールです。
カンソラのプロフィール！
- 名前：カン・ソラ(Kang So Ra)
- ハングル表記：강소라
- 出身：ソウル市江東区
- 生年月日：1990年 2月 18日（30歳）
- 身長/体重：168cm 48kg
- 学歴：東国大学演劇学科
- デビュー：2009年映画『4時間目 推理領域』
- 星座：みずがめ座
- 韓国の所属事務所：Plumアクターズ
カンソラの経歴
カンソラさんが芸能界に入るきっかけは、ミュージカルを見て舞台に夢中になったことです。
その後、もともとは脚本家を夢見て演劇映画学科を受験。
その演劇映画学科を受験するために72キロの体重を20キロ減量しました。
（ダイエット方法については後述しますね）
そしてその後、映画『4時間目 推理領域』のオーディションに見事合格。
映画『4時間目 推理領域』で俳優デビューされました。
その後、2011年公開の、韓国国内の観客動員数770万人を記録した大ヒット映画「サニー永遠の仲間たち」で新人俳優として注目を集めます。
カン・ソラさんがバラエティ番組「知ってるお兄さん」に出演されたときに、当時の様子を振り返っていました。
「サニー」のオーディション前には、緊張しないように監督の写真をPCの壁紙にして毎朝挨拶していたようですよ。
その時に共演した皆さんとは、今も仲良しのようですね。
そして人気バラエティ番組「私たち結婚しました」にSUPER JUNIORのイトゥクさんと出演して仮想夫婦を演じ広く知られるようになりました。
2012年のドラマ「ドリームハイ2」では演技力がイマイチだと言われてしまいますが、2013年のドラマ「おバカちゃん注意報～ありったけの愛～」や2014年の超話題作ドラマ「ミセン」に出演し、その演技力と美貌で人気女優としての地位を確立しました！
カンソラの性格は？インスタや動画から見える顔
カンソラさんの性格は、ズバリ明るいと言えるでしょう。
カンソラさんのインスタには、面白い動画や写真が沢山あります。
エルサになりきって歌ってます！
また、「ミセン」の出演者同士のインタビューでは、共演したイムシワンさんやピョン・ヨハンさんに対して無茶ぶりをしている場面もあります。
「プインプイン」とやって！と男性陣に無茶ぶりしています。
お茶目でいたずらっこな顔も垣間見れますね。
過去に自分が太っていたこともサラッと言われている方なので、恐らくサバサバした明るい性格のようですね。
カンソラの結婚や過去の恋愛について
2020年8月にカンソラさんは一般男性との結婚を発表しました。
結婚相手は一般の方ということで、詳細は分かっていませんが、どうやら8歳年上の漢方医の方のようです。
そんなカンソラさんの過去の恋愛については、ヒョンビンさんがあげられるでしょう。
ヒョンビンさんと言えば、今や「愛の不時着」出演でファンになった方も多いはず。
そんなヒョンビンさんとは、2016年12月には交際していることを認めています。
交際期間わずか15日間時点でしたが交際を認めたということで大きな話題になりました。
その1週間後には、自身のインスタグラムに日本の代官山で撮影した写真を掲載し、これまた話題に。
ヒョンビンさんも、過去に交際した相手として唯一公開しているのはカンソラさんですよね。
「公開恋愛」に踏み切ったカップルとして、ファンからも好感を持たれていましたが2017年12月にはヒョンビンさんと破局したことを明らかにしました。
行き過ぎた取材等が原因ともいわれています。
カンソラのダイエット方法【動画あり】3つのルールとは？
カンソラさんは上で書いた通り、以前に20kgのダイエットに成功しています。
そのダイエット方法については、こちらの動画の中でインタビューを受けて詳しく話をされています。
その方法について説明していきますね。
まず、カンソラさんのダイエットをお勧めする方は、彼女のように、少し運動しても簡単に筋肉がつく方にお勧めだそうです。
では、カンソラさんのダイエットの秘訣はいったい何でしょうか。
カンソラさんのダイエットルールはズバリこの3つです。
- 夜食絶対禁止
- 可能な限り動く
- 朝食、昼食、夕食の 三度の食事を食べる
それぞれについて詳しく書いていきますね。
夜食絶対禁止｜カン・ソラダイエット方法
ダイエット中は寝る3時間前までには食事を全て終わらせる必要があります。
カン・ソラさんは、寝る4時間前までに食事を終わらせていたそうです。
可能な限り動く｜カン・ソラダイエット方法
カン・ソラさんのダイエット運動といえば多くの方がご存知のようにバレエとピラティスです。
特にバレエストレッチはとても有名で、カンソラさんはとても柔らかいんです！
柔軟は、体を美しく整えてくれます。
カン・ソラさんは筋肉が付きやすいので、ジムに通いながら筋力運動をするよりも、有酸素運動とバレエやヨガ、ピラティスなどのストレッチ系の運動をした方が良いでしょう。
朝食、昼食、夕食の 三度の食事を食べる｜カン・ソラダイエット方法
カロリーに注意しながら三食きちんと食べるそうです。
朝は、ヨーグルトとフルーツを混ぜて食べたり、
昼は韓国料理で、おやつが必要な時はカボチャ粥を楽しんで食べていたそうですよ！
夕方はサラダ中心。
鶏の胸肉だけ食べてうんざりする時、牛肉をほんの少しだけ添えて食べるなど、単調な食事を少しずつ多様に変化させて食べていたそうです。
そして、カンソラさんの大好きな食べ物は主に二つあります。
ダイエット中には、その食べ物とどのように付き合っていたのでしょうか？
公式サイト【スタイルコリアン・Style Korean】
カンソラの好きな食材｜カンソラダイエット方法
カンソラさんには好きな食材があります。それは
- サツマイモ
- カボチャ粥
です。
サツマイモがすごく好きなカン・ソラさん！
ただ、少しカロリーがあるために「サツマイモのみのダイエット」は成功しないそうです。
また、かぼちゃはビタミンA、B2、Cが豊富で、肌の美容と老化防止に優れています。
利尿作用にも優れ、体のむくみを取り除きサツマイモと同様に、食物繊維が豊富で便秘にも良い食材です。
お粥にして食べることが多いそうです。
カン・ソラさんが外出時に持ち歩く弁当
カンソラさんが外出時に持ち歩く食材があります。
それは様々なフルーツやサツマイモ、ナッツなどです。
面倒でもダイエットのために食事管理をするのはとても重要！
有酸素運動と一緒に食事調節で肉を抜きながらバレエやピラティスのような運動で体を整えると、カンソラさんのような美しい体型になれると話しています。
カンソラのプロフィール【動画あり】ダイエット方法や性格についてまとめ
今回は美しいプロポーションのカンソラさんのプロフィールや経歴について調べてみました。
また、カンソラさんのダイエット方法についても、その陰には意志も強く本いた当に努力をされたのだということがわかりました。
ここで、カンソラさんのダイエットの方法についてもう一度おさらいです。
- 夜食絶対禁止
- 可能な限り動く
- 朝食、昼食、夕食の 三度の食事を食べる
動きと食事調節が本当に大事だと言われています。
私たちも綺麗な体を目指したいですね！
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